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オーブンで、チキンは本気だす。2026年07月31日悦!茶色い弁当。(お弁当やら料理やら何やらカニやら･･･ーで頑張ったサラダ(キャベツ、玉ねぎ、レタスは包丁トッピングして食べてねー。チキンを一切れ食べてテニス指導へコートの写真撮ったつもりで、忘れてた。てか、･･･- 今日も暑い中テニス2026年08月03日Dondonのブログ･･･ソルがプールサイドか海辺のようですが、テニスコートです。あまりの暑さに、い･･･。今日は、洋食ランチ。メインはチキンで、お野菜のお料理が色々。チー･･･
- 今日もやっぱりテニスです!2026年07月31日Dondonのブログ今日は…金曜日恒例のテニスの日暑さにはだんだん慣れてきたけど…やっぱりキツイ･･･ラアイスが美味しくてコレが一番かも友達は洋食ランチ先週まではチキンだっ･･･
- 【6年目中断後45日目】カロリーコントロール記録2026年08月21日みずほチャンネル･･･あとからチート4/29 71.0kg テニスの試合のため記録なし4/30 ･･･ 455kcal 23.0g チキンカツサンド昼 248kcal ･･･
- 疲れた~。2026年08月27日なんちゃって農園通信･･･、スクーターのカバーを外して９時からのテニスに行き、超蒸し暑いコートで１３･･･ット"と"チキンナゲット"と&quo･･･
- コンビニ飯、太らない選び方【伏見パーソナル整体院】2026年09月17日伏見パーソナル整体院のブログ･･･にぎりは鮭や大麦入りを選ぶ２つ目サラダチキンやゆで卵でタンパク質を確保３つ･･･性的な痛み/むくみ⚪︎ゴルフ/テニス/ランニング/スポーツのパフォ･･･
- ピビンバチキンライスのランチ2026年10月23日Dondonのブログ今日は金曜日なので…テニスしてきました。疲れた~そして、ランチはイオンタウンさんのオリーブチキンさん。めちゃくちゃ久しぶりです。ランチメニューちょっと変･･･
- 土日のテニス 288 1Day大会参加2026年10月27日らふたぁのブログ･･･ちこたえてくれました。。。 小室山公園テニスコートに到着。さすがに富士山は･･･値110からプロテイン+豆乳、チキンバー、プロテイン入りヨーグルト･･･
- 【6年目中断後27日目】カロリーコントロール記録2026年08月03日みずほチャンネル･･･あとからチート4/29 71.0kg テニスの試合のため記録なし4/30 ･･･.9g チーズベーグル サラダチキン旨辛 チョレギサラダ夜 881･･･
- 【6年目中断後22日目】カロリーコントロール記録2026年07月29日みずほチャンネル･･･あとからチート4/29 71.0kg テニスの試合のため記録なし4/30 ･･･ごまタルタルシュリンプ マックチキン夜 621kcal 25.8g･･･
